3分30秒内演绎20多个民族的舞蹈元素民族健身操规定套路赛 北京夺得三连冠

前日，分秒第十二届全国少数民族传统体育运动会进行了民族健身操规定套路比赛。内演由中央民族大学学子组成的绎多元素北京队以两轮总分18.806获得一等奖。民族健身操自2015年被设为运动会竞赛项目以来，个民北京队顶住压力，舞蹈实现连续三届包揽规定套路一等奖。民族

民族健身操的健身规定套路比赛表演曲目为《我们共同的家》，各支队伍需要在时长3分30秒的操规56个八拍里，用健身操的定套夺步伐演绎维吾尔族、蒙古族、赛连冠傣族、北京土家族、分秒藏族等20多个民族的内演舞蹈元素，将健身操的绎多元素韧性与民族舞蹈的特质进行融合表现。

中央民族大学的个民研究生三年级学生黎煌龙介绍，大家在长达一年的训练中，几乎每天都要进行套路练习、热身练习和素质练习，每天训练时间将近8到10小时。

要在规定套路比赛中脱颖而出，最重要的是一致性的练习。黎煌龙介绍：“备战期间我们几乎每天都会训练，节假日的时候也不休息。为了能够获得好成绩，大家都在努力。”

北京民族健身操表演队从第十届运动会首夺冠军，到第十一届运动会成功卫冕，一直是这个项目的王者。但本届运动会期间，北京队遭遇强劲挑战。在规定套路第一轮比赛中，各队身着特色鲜明的服装，伴随着《我们共同的家》的悠扬旋律，纷纷登台亮相。因为动作固定，各队的编排和细节的把握成为比拼关键。

自从民族健身操于2015年第十届运动会被设为竞赛项目以来，北京市代表团已经连续两届获得规定套路一等奖。作为这个项目的王者之师，北京队在本届运动会上需要传承荣耀，也背负了巨大的压力。在确定夺冠的一刻，队员们与领队拥抱时已经忍不住泪水，刚刚还欢天喜地表演的学生们转眼哭成一片。黎煌龙介绍，在本届运动会期间，队友们用各种方式化解压力。“来到三亚后，面对众多对手，首先还是保持一个平常心，咱们的训练量并没有比在家里减少，还是保持一天三练，早中晚都在训练。大家保持了一个比较好的心态，然后稳稳地去发挥，我觉得我们就没有问题。”黎煌龙说。

在本届运动会前，北京队在地坛体育馆举行的出征仪式上进行了汇报表演。仪式后队伍特意叮嘱了代表团不要外传视频，对创新的动作要进行保密。黎煌龙介绍，北京队能够保持住在项目上的领先，最大亮点还是在于队员表演的一致性。“我们主要去考虑的是在动作上的整齐度。每个同学都非常努力用心，最后呈现了非常整齐，兼具力度和美感的套路出来，也打动了裁判。”

在上一届运动会上，北京队夺取了民族健身操的规定套路、自选套路和总成绩全部三个一等奖。“自选套路我们还是力求稳定发挥，相信我们能够延续之前上一届的好成绩，能够拿下三枚金牌，满载而归。”黎煌龙说。